2018.10.27발췌 - 보웬 - 정서적 단절emotional cutoff마이클 P. 니콜스 - Nichols의 가족치료 이론과 실제 (시그마프레스) 中 보웬 부분 얼기설기 발췌. 프로이트가 자기분석을 토대로 정신분석 치료 방법론을 만들기 시작했듯이, 보웬은 자신의 가족에서 정서적 문제를 발견하고, 그 문제를 해결하고 자신을 찾는 과정을 경험하면서 이론을 만들었다. 보웬은 농촌 가정의 다섯 자녀 중 장남으로 태어났다. 농촌가족에서 흔히 볼 수 있듯이 자신의 가족이 서로 지나치게 밀착된 관계를 맺고 있음을 깨닫게 된 보웬은 성인이 되면서 부모와 친척들로부터 거리를 두었다. 그러나 곧 거리를 두는 것은 자유로워지는 것이 아닌 단지 회피일 뿐이며, 문제가 해결되는 것은 아니라는 것을 깨닫게 되었다. 해결되지 않은 정서적 문제는 여전히 남아 있게 되며 다른 인간관계에서 그러한 문제를..
2018.09.16발췌 - 자존감 - 의식적인 삶...너새니얼 브랜든 - 자존감의 여섯 기둥 (교양인) 中 p.96 발췌. ...“지나치게 의식적인 건 위험한 거야.” 아니면 “생각하거나 알려고 해봐야 아무 소용 없어.” 하는 태도로 삶의 기본적인 도전과 대면한다면 시작부터 벌써 지고 들어가는 것이다. 정신은 할 수 있다거나 해볼 만하다고 느껴지지 않는 것을 위해서는 분투하지 않는다. ... ...감정적 저항에도 불구하고 의식 수준을 향상시켜야 하는 도전이 우리에게 주어진다. ‘맹목적으로’ 달려들 때 가장 큰 이익을 낼 수 있다는 믿음을 버려야 한다. 흔히 우리의 무의식만이 삶을 견디게 한다는 생각도 자존감을 쌓는 것을 어렵게 한다. 이러한 생각에 의심을 품을 때 자존감을 키울 수 있다. 너새니얼 브랜든 - 자존감의 여섯 기둥 (교양인) 中 p.103- p..
2018.09.11발췌 - 자존감 - 자기 평가(self-evaluation) - 자아 통합(self-integrity)...너새니얼 브랜든 - 자존감의 여섯 기둥 (교양인) 中 군데군데 발췌. p.25- 세상에는 피할 수 없는 현실이란 것이 있다. 자존감의 중요성도 그 중 하나다. 인정하든 인정하지 않든 우리는 스스로 내리는 자기 평가(self-evaluation)에 무관심할 수 없다. ...자존감은 인간의 근본 욕구다. 우리가 이해하거나 동의하는지 여부와는 상관없이 우리에게 영향을 끼친다. 자존감은 우리가 인식하든 인식하지 못하든, 우리 내면에서 작동한다. p.63- (자존감이 우리의 기본 욕구인) 그 이유는 무엇일까? 우리에게 왜 이러한 욕구가 생겨나는지 모르고서는 자존감의 의미를 온전히 이해할 수 없다. (나는 그동안 이 문제가 철저히 무시되어 왔다고 생각한다.) 따라서 이 논의는 자존감이 본질적으로 의미하는 바를 명확..
2018.07.06발췌 - 심리조작manipulation - 이상주의 - 전체주의 - 이념과 개인의 개별성...오카다 다카시 - 심리를 조작하는 사람들 (어크로스) 中 군데군데 발췌. p.7- (추천사 中) ...전체주의 이데올로기의 순수성만을 추구한 채 나머지는 모두 불순한 것으로 여기게 하고, 가혹한 자아비판을 통해 자신이 원래 가지고 있던 이념이나 신념을 무력화시켜... 이념이 개인보다 높은 위치에 자리잡고 있음을 인정해야만 생존을 허락받고 마침내 사상 개조에 이른다. p.20- 그들(테러리스트)은 일반적인 생각(선입견)과는 달리 꼭두각시 인형과 같이 세뇌된 상태가 아니었다. ...그들 대부분은 이성적인 사람이었으며 테러 행위를 결심하게 되기까지의 과정을 논리정연하게 설명하고, 스스로 납득한 상태에서 테러를 결행했다고 말했다. p.23- 테러리스트들은 언뜻 보면 엘리트로 혜택받은 계층에서 자랐고 장래도 유망..
2018.06.04발췌 - 박종수 - 비온 - 감정 - 살아남기와 성장 - 정서와 관계https://www.youtube.com/channel/UCk4K16UZedYQhds0IEEiY-A/videos 정신분석특강 - 비온의 베타스크린 中 발췌. 알파요소로 바꼈다고 그래서 의식화된 거냐. 그건 아니에요. 여전히 무의식 상태로 있어요. 다시 말하면은, 베타요소는 소화 불가능한 무의식적인 요소라면, 알파요소는 소화 가능한 무의식적인 거에요. ...그 소화 가능한 무의식이 가장 처음으로 나타나는 게 꿈이랑 환상이죠. 베타요소가 에이A행이라면은 알파요소는 비B행이죠. 그리고 그 비B행이 의식으로 올라오는 게 씨C. 꿈 언업니다. 그래서 꿈을 통해서 의식과 무의식의 비로소 교감이 이루어지기 시작하는데 바로 그 의식과 무의식의 접촉점- 이게 알파요소 스크린이에요. 그게 접촉장벽이에요. ... 알파요소..
2018.05.09발췌 - 융 - 페르소나 - 아니마와 모성 콤플렉스 - 마나 인격이부영 - 자기와 자기실현 (한길사) p.120~p.123 군데군데 발췌. ...페르조나와의 무의식적 동일시... 앞에서 페르조나와 나를 구별하는 작업을 언급하였다. 그것을 구별하는 가장 빠르고 효과적인 방법은 앞에서도 말한 대로 자신이 가진 페르조나가 소용없는 환경에 자신을 옮겨보는 일이다. 자신을 키운 문화적 규범이 더 이상 통용되지 않는 서구사회에 가서 그곳 사람과 생활하는 것이 한 가지 방법일 것이다. 혹은 국내에서도 자기가 속한 사회집단과는 전혀 다른 사회의 사람들과 접촉해 보는 일이다. 그렇지 않은 경우는 고통스럽지만 페르조나가 손상되는 크고 작은 경험이 도움을 줄 것이다. 그러나 어떤 경우든 자기 자신을 성찰하고자 하는 태도를 갖추어야 하고 그런 태도를 갖춘다면 자기인식의 가회는 항상 열려 ..
2018.03.21발췌 - 문근영 지식채널e 인터뷰 中 - 타인과 이해...문근영 씨네21 인터뷰. (2008-06-27. 10년 전!) http://www.cine21.com/news/view/?mag_id=51864 Q. 살아오면서 누구를 증오해본 적 있어요? 음, 제 자신이요. 내가 상처받기 싫다는 방어 심리의 연장으로 나쁜 결과에 대해서도 스스로에게 책임을 물을 때가 있어요. 의식이 늘 내 자신을 향해 있달까, 설명하기 힘든데요. 무척 이기적이면서도 이타적인 거예요. 남들은 배려심이 많다지만 실은 내가 이 사람한테 상처를 주면 그 상처가 내게 되돌아올까봐 혹은 남을 상처준 사실 자체가 상처가 될까봐 이타적인 행동을 하는 거예요. 결국 누굴 죽도록 미워할 상황이라도 하루 이틀 그러다 그 사람 행동을 납득하고 내 자신에게 책임을 돌려요.문근영 EBS 지식채널e 인터뷰. 신년..
2018.03.19발췌 - 융 - 정서 - 꿈 - 콤플렉스 - 정서의 분화박종수 - 융 심리학과 정서 (학지사) 中 p.92-p.96 발췌. 꿈분석은 단순히 꿈 이미지들에 대한 관계적·상징적 의미를 해석하는 것만으로는 충분하지 않다. 오히려 꿈분석은 꿈속에 흐르는 정서적 흐름에 주목해야 한다. 꿈의 이미지들은 지성적 측면에서 볼 때 유사한 의미를 지니더라도 정서적으로는 꿈꾼 사람에 따라 항상 다른 의미를 지닐 때가 많다. 따라서 꿈의 내용은 전체적 맥락에서 항상 새롭게 이해되어야만 한다(von Franz, 1986, p. 12). 꿈의 이미지들은 또한 한 개인의 정서적 역사뿐만 아니라 인류가 공유하는 보편적 감정, 즉 원형적 감정을 담고 있다. 예를 들면, 최근에 생각해 본 적이 없는 초등학교 동창생이 꿈에 나타났다면, 그것은 꿈꾼 자의 초등학교 시절 정서적 분위기, 특히 꿈..
2018.03.12발췌 - 융 - 감정feeling과 정서emotion박종수 - 융 심리학과 정서 (학지사) 中 p.23-p.24 발췌. 스위스의 정신의학자인 칼 융(Carl G. Jung)은 감정(feeling)과 정서(emotion)를 구별한다. 그는 ‘느낌 혹은 감정’을 일종의 판단과정으로 간주한다. 감정은 가치를 구별하는 이성적 기능으로서 그러한 기분이 나에게 유쾌한 것인가 혹은 불쾌한 것인가를 판단하며(CW 6, par. 724), 그것을 결국 수용할 것인가 혹은 거부할 것인가를 결정하게 할 모토가 된다. 감정은 그 내용이 구체적으로 정의되지 않을 때는 단순한 현상에 불과하다. 하지만 감정이 분화될 때 그 의미가 드러나며 이성기능이 된다. “당신은 내가 감정을 일종의 가치판단 기능으로 설명한 것을 기억해야 할 것이다. 그리고 나는 어떤 특별한 의미(signific..
2018.03.11발췌 - 꿈 - 연상작용앤 패러데이 - 정신치료와 꿈의 힘 (나들목) p.107~p.111 발췌. ...깨어 있는 동안에는 여러 가지 연상들이 서로 이어지듯 왜곡과 혼합이 일어났다가 나중에 꿈에는 이 형태로 나타나서는 안 될 이유가 하나도 없다. 아이들이 놀면서 혼자 중얼거리는 것을 듣다보면 인간의 연상 활동에 관해 많은 것을 알 수 있다. 내 남편이 유명한 햄릿의 대사를 연습하느라 “To be, or not to be, ...”를 읊조리는 동안 방 한쪽 구석에서 어린 딸이 “Bee, bee, busy bee, makes honey, ... bread and honey for tea, ... come on, teddy, eat your tea...”라고 중얼거리는 것을 내가 우연히 들은 적이 있다. 이러한 연상 작용은 우리 모..
2018.02.19발췌 - 보웬 - 가족체계 - 핵가족 정서체계M. E. Kerr, M. Bowen - 보웬의 가족치료이론 中 p.202-248 군데군데 발췌. -핵가족 정서체계--배우자의 역기능- 핵가족 내에서 어떤 한 배우자가 다른 가족원들에 비해 신체적이거나, 정서적으로 그리고 사회적으로 역기능의 증상을 나타낸다는 것은 각각의 핵가족 전체 구성원들의 미분화된 기능들을 이 배우자가 다 흡수하고 있다는 것을 의미한다. 결혼생활에 갈등이 있을 때, 가족 내의 불안은 두 배우자의 관계에 영향을 미친다. 만약 어린아이가 신체적, 정서적 그리고 사회적 문제들을 나타낸다는 것은, 바로 이 어린아이가 가족 내의 불안을 다 흡수하고 있기 때문이다. 이와 같이 핵가족 체계 내의 미분화된 정도가 부부관계 혹은 한 가족원의 역기능에 영향을 주게 되는데, 이것은 다른 가족원의 미분화..
2018.02.17발췌 - 융 - 직관 - 개인무의식 - 원형 - 아니마 - 환상 - 마나-인격크리스천투데이 - 김충렬 박사의 치유상담 - 칼 융의 분석심리학과 상담치료. http://www.christiantoday.co.kr/sections/oc_13 (14) ‘직관’은 어떻게 생겨나는가? ‘감정’과의 차이점은 中 발췌. 직관은 감각이나 경험, 연상이나 추리 등의 사유작용을 거치지 않고 대상을 직접적으로 파악하는 정신작용이다. 직관은 다른 원천에 의해 얻지 못하는 인식을 설명하기 위해 고안된 것이기 때문에, 그 자체가 근원적이고 독자적인 인식의 원천으로 여겨진다. 직관은 일반적으로 뚫어보는 능력이라고 한다. 이런 직관은 우리가 남의 꿈을 잘 꾼다거나 지식의 근거를 갖지 않고도 잘 알아맞히는 것을 두고 말한다. 이런 직관은 ‘본능적인’ 파악능력이다. 직관(直觀, intuition)이란 무의식적인..
2018.02.17발췌 - 보웬 - 가족체계 - 삼각관계M. E. Kerr, M. Bowen - 보웬의 가족치료이론 中 p.168-185 발췌. -삼각관계의 기본 과정- 삼각관계는 3인체계의 역동적인 균형을 말한다. 삼각관계의 활동에서 가장 주요한 영향을 미치는 것은 불안이다. 불안수준이 낮으면, 두 사람 간의 관계는 평온하고 편안해질 수 있다. 그러나 관계는 안과 밖으로부터의 정서적 힘에 의해서 쉽게 혼란에 빠지기 때문에, 일반적으로는 완전히 안정되게 매우 오랫동안 유지되지는 않는다. 불가피하게 관계의 균형을 방해하는 불안의 어떤 상승이 있다. 2인체계가 평온하면 그 체계는 오랫동안 안정적일 수 있지만, 안정수준을 유지하는 것이 매우 어렵기 때문에, 2인체계는 좀 더 정확하게는 불안정한 것으로 규정된다. 불안이 증가하면, 제3자는 두 사람의 긴장에 관여하게..
2018.02.17발췌 - 보웬 - 가족체계 - 탈삼각관계M. E. Kerr, M. Bowen - 보웬의 가족치료이론 中 p.185-199 발췌. -탈삼각관계- 탈삼각관계 과정은 개인이 다른 사람들에 의해 삼각관계에 끌려들어가고 다른 사람들을 삼각관계에 끌어들이는 모호하면서도 보다 분명한 방법들을 인식하는 것에 달려 있다. 만약에 어떤 사람의 아버지가 “고모와 나는 사이가 좋지 않아. 그러니 아들, 너도 고모와 친하게 지내서는 안 돼“라고 말한다면, 이것이 삼각관계를 암시하는 것이라고 쉽게 인지할 수 있다. 삼각관계가 항상 이렇게 명백하다면, 관계는 비교적 이해하기 쉽고 다루기도 쉬워질 것이다. 더욱 미묘한 삼각관계의 메시지는 얼굴표정, 목소리 톤, 자세의 변화, 그리고 다른 비언어적 신호들로 전달된다. 실제로 말하고자 하는 내용이 중요하지만, 어떤 목소리 톤..
2018.02.16발췌 - 가계도 - 가족 패턴 - 가족체계 - 삼각관계Monica McGoldrick, Randy Gerson, Sueli Petry - 가계도 -사정과 개입- 中 p.191~192 발췌. 부모에 의해 프로그램된 자녀: 부모들은 자녀의 출생순위에 상관없이 어떤 자녀에 대하여 특별한 기대를 가지고 책임감을 부여하거나 ‘아기’ 역할을 하도록 할 수 있다. 가족원 중 누군가를 닮은 아이는 그 사람과 같은 사람이 되거나 같은 역할을 수행하도록 기대된다. 자녀들의 기질적 특징은 그들의 출생순위와 일치하지 않을 수 있다. 자녀들이 구조적인 출생순위에 따르는 역할을 수행하지 못할 때는 이를 주목해서 살펴보아야 한다. 어떤 자녀들은 가족들의 기대에 강하게 저항하는 것을 볼 수 있다. 맏이가 가족을 돌보는 책임과 가족의 가치 승계를 거부하거나 막내가 리더 역할을 하려고 애..
2018.01.27발췌 - 꿈 - REM 꿈과 NREM 꿈앤 패러데이 - 정신치료와 꿈의 힘 (나들목) p.41~p.45 발췌. (1972년 기준으로) 근대 꿈 연구가 시작된 지 이십 년이 다 되어 가지만, 놀랍게도 아직 꿈을 표준적으로 정의하지 못하고 있다. ... ...만약 ...잠자는 동안에 경험하는 ‘모든’ 정신 활동을 꿈이라고 한다면, 이는 근대 꿈 연구가 발견한 사실, 즉 꿈을 꾸고 있음을 나타내는 ‘객관적 지표’가 REM 수면이라는 유명한 발견을 버리는 셈이 된다. 마음은 잠자는 동안에도 계속 활동하여, NREM 수면 중에 깨워진 사람도 어떤 형상이나 생각을 기억하는 경우가 많고, 그 내용도 때로는 REM 수면 중에 나타나는 것과 표면적으로 구별되지 않는다는 것이 실험을 통해 밝혀져 있다. 초기 연구자 디먼트와 클라이트만은 피험자가 상당히 자세하고..
2018.01.21발췌 - 공감 - 상향 처리 공감과 하향 처리 공감 - 고정관념 - 호기심Jean Decety - 공감 -기초에서 임상까지- (학지사) p.126~132 발췌. -하향 처리 공감- 일부 학자들은 공감을 두 가지로 구분하였는데(예: Hodges and Wegner, 1997; Stueber, 2006), 하나는 공감자가 타인의 정서를 이해하기 위해 (아마도 자동적으로) 얼굴 표정 같은 단서를 탐지하고 해독하는 기본적인 형태이며, 두 번째는 타인의 행동, 사고 과정 또는 의도를 이해하기 위해 복잡한 인지 능력이 요구되는 고급 형태이다. 우리 실험실의 최근 연구 결과 기본적 공감 능력과 고급 공감 능력은 별개의 능력으로, 서로 독립적인 것으로 보인다. 또다른 2개의 연구(Lewis, 2008; Locher, 1990)는 실험 참가자들에게 행복, 슬픔, 분노, 공포의 얼굴 표정을 관..
2017.09.22발췌 - 감정과 이성 - 개인적 의미 - 감정의 플롯리처드 래저러스, 버니스 래저러스 - 감정과 이성 (문예출판사) 서문 p.16~21 中 발췌. ...우리가 어떤 감정을 경험한다는 것은 우리에게 개인적으로 중요한 일이 일어났다는 뜻이다. 우리는 일어난 일을 해롭다고 볼 수도 있고, 위협적이라고 볼 수도 있으며, 유익하다고 볼 수도 있다. 우리가 어떤 감정을 느끼고 있느냐에 따라 다르지만, 그 반응은 보통 심리적이고 생리적인 혼란으로 표현된다. 또한 감정적인 사건을 다루기 위한 행동이 뒤따를 수도 있다. 이 책에서는 두 개의 서로 관련된 주제가 계속 반향을 일으키게 된다. 첫 번째는 감정이 개인적 의미의 산물이라는 것이다. 개인적 의미는 우리에게 중요한 것이 무엇이냐, 우리가 우리 자신이나 세계에 대해 무엇을 믿느냐에 따라 달라진다. 우리가 분노, 불안,..
